2024-03-28

2024年3月28日＠朝日足球俱乐部でのチーム練習

3月28日(木)朝日足球俱乐部にて20時半から22時半までの2時間練習を行いました。

朝日足球俱乐部さんいつもありがとうございます。

本日の練習は8名で全員フィールドプレーヤーでの練習でした。

今回は初めて参加してくれた人も多かったので基礎練習、フットサルの動き確認、対人練習を中心にしました。

■基礎練習

・対面パスしながら、ボールアタック、トンパの練習確認

・3対1しながらボール運び、持ち方の練習

■全体の動き練習(ディフェンス)

・前回に引き続きゾーンディフェンス練習をしました。
　昨日の練習試合から練習中の細かい修正ではなく、試合中の都度修正が良いと考え動き短い時間の動き確認を中心としました。

■全体の動き練習(オフェンス)

・オフェンスも引き続き偽ピヴォの練習をしました。
　こちらも偽ピヴォの形を教えながら形にこだわるのではなく、各ポジションでの動きや考え方を共有することを目的に練習しました。初めての人も分からない部分を質問して意見共有できて良い練習だったと思います。

■対人練習　1対1(ラインディフェンス)

・ディフェンスはライン上に立ってディフェンス、また足を出して取れる間合いに入ったら足を出して取りに行く。オフェンスはその間合いをはかりながら躱して抜く、抜けない場合はボールを下げてはかりなおすという1対1をしました。サッカーでは少ないドリブルの仕掛け方ですのでみんな楽しみながら練習していました。

■ブレイクメニュー

相手をずらしてシュート、足を出したらまた抜きシュートを意識しつつ、みんなと1対1することで楽しく、雰囲気良い練習でした。

■試合メニュー4対4(ハーフコート＿シュートダイレクトのみ)

ハーフコート(ミニゴール)での4対4ゲームをしました。狭いコートであるため練習した3オンラインなどの動きを意識したものとなりました。初めての参加者もいる中でお互いにオフェンス、ディフェンスそれぞれ良い形ができていました。

上海で活動している日本人を中心とした競技フットサルチームです。毎週1~2回　古北周辺で活動しております。現在、一緒に活動したい競技フットサル経験者を募集しております。是非一緒にしましょう！ email:fasiashanghai@gmail.com

2024-03-27

2024年3月27日上海铁路局火车头体育场での練習試合

3月27日(水)上海铁路局火车头体育场にて２０時から２２時までの２時間練習試合を行いました。

練習試合相手は昨年から練習に参加させていただいているICBC(中国工商银行)様のフットサル部とでした。昨年はチーム練習に参加という形で活動しておりましたが、今年は私たちもチームを立ち上げたことで練習試合という形をすることになりました。
活動内容が充実してきたことが嬉しいです。

練習試合ということで15分ほど各チームでウォームアップした後に20分、20分、30分の3本(ランニングタイム)で実施しました。参加人数が少なかったので全体のフィジカル課題も感じました。

チームとしてはオフェンスは、練習でしている偽ピヴォ及び3オンラインの意識、ディフェンスはゾーンディフェンスの形作りを意識した試合をしました。

偽ピヴォによる攻撃起点の崩しやゾーンディフェンスの高さ調整することで相手チームの攻撃を制限したりと収穫もありましたが個人、チームそれぞれでたくさんの課題が見つかりました。課題は改善できるように次回練習で取り組みたいと思います。

最後はICBCの皆さんと集合写真を撮りました。
写真中央の方は誕生日だったとのことでみんなでケーキを食べました。
ICBCの皆さんいつもチーム練習時間にお邪魔させていただきありがとうございます！
またよろしくお願いいたします！

2024-03-21

2024年3月21日＠朝日足球俱乐部でのチーム練習

3月21日(木)朝日足球俱乐部にて20時半から22時半までの2時間練習を行いました。

朝日足球俱乐部さんいつもありがとうございます。

本日の練習は8名でした。

前回の練習とは違い、全員フィールドプレーヤーでの練習でした。

今回も前回同様、基礎練習及びフットサルの動き確認となりました。

■基礎練習

・対面パスしながら、ボールアタック、トンパの練習確認

・3対1しながらボール運び、持ち方の練習

■全体の動き練習(ディフェンス)

・3/7に引き続きゾーンディフェンス練習をしました。

　前回参加できなかった人たちに再度ポイントを説明しながらの練習でした。

■全体の動き練習(オフェンス)

・オフェンスも3/7に引き続き偽ピヴォの練習をしました。

　偽ピヴォ練習後はエルと3オンラインの練習しながらシュート練習となりました。

■試合メニュー　4対4 ゴレなし

・ゴレなしでしたが、4対4形式での練習をしました。

　前回から全体の動き練習を取り入れているので少しずつ、フットサルの試合メニューの強度が上がってきました。

2024-03-07

2024年3月7日＠朝日足球俱乐部でのチーム練習

3月7日(木)朝日足球俱乐部にて20時半から22時半までの2時間練習を行いました。

朝日足球俱乐部は前回から継続して利用させていただいております。

※2月は春節(中国の旧暦における正月)で長期間のお休み、2週連続の雨天中止など約1ヶ月ぶりの練習でした。

本日の練習参加者は11名での練習でした。

そのうち３名はゴレという珍しい人数比での練習となりました。

今回もフットサルの基礎練習及び試合に向けた練習をしました。

※練習に熱中しすぎて写真を撮り忘れてました。文章中心です。

■基礎練習

・対面パスしながら、ボールアタック、トンパの練習確認

・3対1しながらボール運び、持ち方の練習

　特に２タッチオンリー(アンダーではない)の制限では、ボールアタックで動かすことと味方の動きに合わせたポジショニングを意識しながら練習しました。

■全体の動き練習(ディフェンス)

・ゾーンディフェンスの練習をしました。

　基礎的な部分ですが、四角形の意識、各ポジションでのポジショニング意識を共通化することに注意しました。特にピヴォへのコースを切ること、コンパクトな四角形を確認するためにオフェンス側がパス回しする中、ゲームフリーズを活用しながらポイントを抑えて練習しました。

　フットサル経験者、及びサッカー経験者で練習しているのですぐに形になってきました。他チームとの練習試合でも早速活かせそうです。

■全体の動き練習(オフェンス)

・偽ピヴォ(ピヴォアラ)の練習をしました。

　基本的なゾーンディフェンスを覚えた後は、これらの相手を崩してオフェンスしていく1パターンとして偽ピヴォを練習しました。まずは、どのポジションでもピヴォに当てれるかを意識しつつ、ピヴォが流れた際にフィクソ、アラ、ピヴォの3人で3オンラインを形成して崩しにかかる練習です。こちらもゲームフリーズを活用しながらポイントを抑えて練習しました。

　こちらは、攻撃パターンの１つとして紹介及び攻撃時の優先順位を確認しました。

■ブレイクメニュー

　相手をずらしてシュート、足を出したらまた抜きシュートを意識しつつ、みんなと1対1することで楽しく、雰囲気良い練習でした。