3月7日(木)朝日足球俱乐部にて20時半から22時半までの2時間練習を行いました。
朝日足球俱乐部は前回から継続して利用させていただいております。
※2月は春節(中国の旧暦における正月)で長期間のお休み、2週連続の雨天中止など約1ヶ月ぶりの練習でした。
本日の練習参加者は11名での練習でした。
そのうち３名はゴレという珍しい人数比での練習となりました。
今回もフットサルの基礎練習及び試合に向けた練習をしました。
※練習に熱中しすぎて写真を撮り忘れてました。文章中心です。
■基礎練習
・対面パスしながら、ボールアタック、トンパの練習確認
・3対1しながらボール運び、持ち方の練習
特に２タッチオンリー(アンダーではない)の制限では、ボールアタックで動かすことと味方の動きに合わせたポジショニングを意識しながら練習しました。
■全体の動き練習(ディフェンス)
・ゾーンディフェンスの練習をしました。
基礎的な部分ですが、四角形の意識、各ポジションでのポジショニング意識を共通化することに注意しました。特にピヴォへのコースを切ること、コンパクトな四角形を確認するためにオフェンス側がパス回しする中、ゲームフリーズを活用しながらポイントを抑えて練習しました。
フットサル経験者、及びサッカー経験者で練習しているのですぐに形になってきました。他チームとの練習試合でも早速活かせそうです。
■全体の動き練習(オフェンス)
・偽ピヴォ(ピヴォアラ)の練習をしました。
基本的なゾーンディフェンスを覚えた後は、これらの相手を崩してオフェンスしていく1パターンとして偽ピヴォを練習しました。まずは、どのポジションでもピヴォに当てれるかを意識しつつ、ピヴォが流れた際にフィクソ、アラ、ピヴォの3人で3オンラインを形成して崩しにかかる練習です。こちらもゲームフリーズを活用しながらポイントを抑えて練習しました。
こちらは、攻撃パターンの１つとして紹介及び攻撃時の優先順位を確認しました。
■ブレイクメニュー
相手をずらしてシュート、足を出したらまた抜きシュートを意識しつつ、みんなと1対1することで楽しく、雰囲気良い練習でした。
■アラでの1対1、2対2
フットサルで重要となるアラでの1対1練習で、特に抜き切らなくてもずらしてシュートできることを意識しました。2対2はピヴォがいる前提でピヴォ当てからのシュートもしくは抜いてからのファー詰め(セグンド)の2択を意識した練習でした。
■試合メニュー 4対4ゴレ(キーパー)両サイドあり
試合メニューを行い、本日練習したゾーンディフェンス、偽ピヴォを意識した試合でした。所々形ができており、チーム全体のフットサル力が上がっていることを感じて、良い練習、試合練習となりました。
上海で活動している日本人を中心とした競技フットサルチームです。 毎週1~2回 古北周辺で活動しております。 現在、一緒に活動したい競技フットサル経験者を募集しております。是非一緒にしましょう！ email:fasiashanghai@gmail.com
